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"我冒犯了评论家,他将喜欢这样电影的人描述为精神病患者!!!!!这是一个极其严厉的言论,完全没有必要破坏一个喜欢逃避现实电影的人。"。。他的评论表明他甚至懒得看完特别节目,因为亚历克斯·费尔南德斯实际上完成了他的特别节目,解释了为什么他称自己为世界上最好的喜剧演员,随后是一条非常发自内心的信息,让我们中的许多人流泪。在我看来,我看了《悲惨世界》是今年最好的电影。