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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。作为这个创新和社区驱动课程的一部分，毕业生接触了包括妇女和儿童在内的400多人，并提供了游泳和水上救援课程。客、货运送量由2006年的648。山水涵晴，石色映辉，葱茏满眼，光风霁月，自然之间是宇宙的真意。就这样努力，这样能吃苦，一般人都还是过不了百万。出了什么问题。。 如果赶不上的话我晚去几天可能么。我的答案是：不会"。 团队 - 三只顽皮的企鹅。-GG"。
16个纯粹欢乐的季节。这是悲剧和喜剧的完美结合，对我来说，喜剧总是在带有一点悲伤和现实主义时效果更好，这就是为什么我一直是《一只脚在坟墓里》的粉丝。"这篇评论最大的问题是，我基本上要审查两部剧。"。常春藤盟校充满了书和乔纳希尔，就像贝塔丝一样。抛出一些自我毁灭的行为，与女儿前一段关系的麻烦关系，他不断推开的女朋友，以及一些非正统的侦探工作，这几乎可以总结一下。
