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小吃是大众经常吃的一种吃的美食，但是小吃的选择却是一件很重要的事情，假如不注意，可能会对身体健康造成不良影响。那么，小吃怎么选呢？
小吃的健康性是最重要的，由于它们可能会对身体造成不良影响。因此，在选择小吃时，要注意控制脂肪、糖分和盐分的摄入量，尽量选择低脂肪、低糖分、低盐分的小吃。
小吃的新鲜程度还是非常重要的，由于新鲜的小吃可以保证营养成分的完整性，而不新鲜的小吃可能会导致营养成分的流失，甚至可能会对身体造成伤害。因此，在选择小吃时，要尽量选择新鲜的小吃。
时蔬水果是最健康的小吃，它们含有多种多样的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助提高身体免疫力，促进身体健康。因此，在选择小吃时，要尽量多吃时蔬水果。
粗粮是一种健康的小吃，它们含有多种多样的膳食纤维，可以帮助控制血糖水平，促进肠道蠕动，降低消化道疾病的发生。因此，在选择小吃时，要尽量多吃粗粮。
豆制品是一种健康的小吃，它们含有多种多样的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助提高身体免疫力，促进身体健康。因此，在选择小吃时，要尽量多吃豆制品。
海鲜是一种健康的小吃，它们含有多种多样的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助提高身体免疫力，促进身体健康。因此，在选择小吃时，要尽量多吃海鲜。
水果坚果是一种健康的小吃，它们含有多种多样的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助提高身体免疫力，促进身体健康。因此，在选择小吃时，要尽量多吃水果坚果。
总之，小吃的选择是非常重要的，要注意控制脂肪、糖分和盐分的摄入量，尽量选择低脂肪、低糖分、低盐分的小吃，尽量多吃新鲜的小吃，多吃时蔬水果、粗粮、豆制品、海鲜和水果坚果，那样才能保证身体健康。
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