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小吃是指小份量的吃的东西，是日常饮食中的一种补充，它们的热量一般比正餐低，但也有很多热量比较高的小吃，故此想要吃热量低的小吃，就要通过自己的需求选择合适的小吃。
水果是*低热量的小吃，比如苹果、梨、葡萄、橙子、柚子等，它们含有多种多样的维生素和矿物质，并且热量极低，每100克水果的热量只有30-50千卡，是最适合减肥的小吃。
时蔬還是热量低的小吃，比如西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜、芦笋等，它们含有多种多样的维生素和矿物质，并且热量极低，每100克时蔬的热量只有20-30千卡，是最适合减肥的小吃。
豆制品还是热量低的小吃，比如豆腐、豆浆、豆干等，它们含有多种多样的蛋白质和矿物质，并且热量极低，每100克豆制品的热量只有50-60千卡，是最适合减肥的小吃。
谷物還是热量低的小吃，比如燕麦、玉米片、芝麻饼、玉米糊等，它们含有多种多样的膳食纤维和矿物质，并且热量极低，每100克谷物的热量只有50-60千卡，是最适合减肥的小吃。
1、尽量少吃油炸吃的东西
油炸吃的美食的热量比较高，比如油炸面条、油炸鸡翅等，它们的热量比其他小吃高出很多，因此减肥的时候要尽量少吃油炸吃的东西。
2、尽量少吃甜食
甜食的热量也比较高，比如糖果、巧克力、冰淇淋等，它们的热量比其他小吃高出很多，因此减肥的时候要尽量少吃甜食。
3、尽量少吃高热量吃的东西
高热量吃的东西的热量比较高，比如牛肉、猪肉、鸡肉等，它们的热量比其他小吃高出很多，因此减肥的时候要尽量少吃高热量吃的东西。
从上面可以看出，想要吃热量低的小吃，较好选择水果、时蔬、豆制品和谷物等，并且还要注意尽量少吃油炸吃的东西、甜食和高热量吃的东西。
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