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产妇在怀孕期间，营养摄入量要比平时多，并且营养摄入要均衡，才能符合胎儿的生长发育需要，保证产妇自身的健康。那么，产妇应该多吃什么呢？
蛋白质是构成人体细胞的重要物质，还是胎儿生长发育的重要营养物质，故此，产妇应该多吃含有蛋白质的吃的美食，如牛肉、瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，一般每天摄入50-70克蛋白质即可。
维生素是人体必需的营养物质，它们可以促进新陈代谢，维护免疫功能，改善营养状况，维持健康，所以，产妇应该多吃富含维生素的吃的东西，如新鲜时蔬、水果、豆类、谷物等，一般每天摄入400-600克时蔬和水果即可。
钙是构成骨骼的重要物质，它可以促进胎儿骨骼的发育，也能够预防妊娠期高血压症，所以，产妇应该多吃富含钙的吃的东西，如牛奶、豆浆、豆腐、芝麻、芹菜、芦笋等，一般每天摄入1000-1500毫克钙即可。
铁是人体必需的微量元素，它可以促进血液的形成，预防贫血，所以，产妇应该多吃富含铁的吃的东西，如肉制品、豆类、蛋类、菠菜、苋菜、芹菜等，一般每天摄入20-30毫克铁即可。
脂肪是人体必需的营养物质，它可以带来能量，维护器官，促进新陈代谢，故此，产妇应该多吃富含脂肪的吃的美食，如奶类、油类、肉制品、豆类、蛋类等，一般每天摄入20-30克脂肪即可。
总之，产妇应该多吃蛋白质、维生素、钙、铁、脂肪等营养多种多样的吃的美食，一般时蔬、水果、豆类、谷物、奶类、油类、肉制品、蛋类等吃的东西的价格大致在10-50元/斤左右。
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