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血压是指心脏收缩时产生的压力，血压过高会导致心脏病、脑血管病等疾病，所以，减少血压是非常重要的。那么，吃哪些吃的东西可以降血压呢？
果蔬中含有多种多样的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助减少血压。比如苹果、橙子、芹菜、西红柿等，都可以帮助减少血压。每天摄入400-500克果蔬，可以合理减少血压。
鱼中含有多种多样的ω-3脂肪酸，可以帮助减少血压。比如鲑鱼、鲤鱼、鲢鱼等，都可以帮助减少血压。每周摄入200-400克鱼，可以合理减少血压。
豆类中含有多种多样的膳食纤维和维生素，可以帮助减少血压。比如豆腐、豆浆、豆芽等，都可以帮助减少血压。每天摄入200-300克豆类，可以合理减少血压。
坚果中含有多种多样的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，可以帮助减少血压。比如核桃、杏仁、开心果等，都可以帮助减少血压。每天摄入30-50克坚果，可以合理减少血压。
时蔬中含有多种多样的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助减少血压。比如芹菜、西兰花、菠菜等，都可以帮助减少血压。每天摄入200-300克时蔬，可以合理减少血压。
全麦食品中含有多种多样的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助减少血压。比如全麦面包、全麦饼干、全麦粥等，都可以帮助减少血压。每天摄入200-300克全麦食品，可以合理减少血压。
豆浆中含有多种多样的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助减少血压。每天喝一杯豆浆，可以合理减少血压。
总之，吃哪些吃的东西降血压，果蔬、鱼、豆类、坚果、时蔬、全麦食品和豆浆都可以帮助减少血压，每天摄入适量的这些吃的美食，可以合理减少血压。这些吃的东西的价格大致在10-50元人民币之间，通过品种的不同而有所差异。
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