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苹果是一种常见的水果，富含维生素C和纤维素，对于健胃疏肝非常有益。苹果可以促进胃液分泌，帮助消化，同時还能减轻肝脏负担。此外，苹果还含有果胶，可以帮助排除体内的毒素。苹果的价格大致在1-5元/个之间。
绿茶是一种健康的冷饮，对于健胃疏肝也有非常不错的效果。绿茶中含有多种多样的茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，可以维护肝脏免受损害。绿茶还可以促进胃液分泌，帮助消化。绿茶的价格大致在10-50元/50克之间。
黄豆是一种常见的吃的美食，富含蛋白质、纤维素和维生素B群。黄豆中的大豆异黄酮具有抗氧化和抗炎作用，可以维护肝脏健康。此外，黄豆还含有多种多样的胆碱，可以促进胃液分泌，帮助消化。黄豆的价格大致在5-10元/500克之间。
菠菜是一种营养多种多样的时蔬，含有多种多样的维生素C、维生素E和叶酸。菠菜中的叶绿素具有抗氧化和抗炎作用，可以维护肝脏健康。此外，菠菜还含有多种多样的纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。菠菜的价格大致在2-5元/500克之间。
红枣是一种常见的水果，富含维生素C、维生素E和纤维素。红枣具有补脾益气、养血安神的作用，对于健胃疏肝非常有益。红枣还含有多种多样的果胶，可以帮助排除体内的毒素。红枣的价格大致在10-30元/500克之间。
总结：
以上所提到的吃的美食都对于健胃疏肝非常有益。苹果、绿茶、黄豆、菠菜和红枣都含有多种多样的营养物质，可以维护肝脏健康，促进胃液分泌，帮助消化。它们的价格也相对较为经济性价比高，适合大家食用。在日常饮食中适量摄入这些吃的东西，可以改善胃肠功能，保护肝脏健康。
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