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铁棍山药是一种营养多种多样的吃的东西，它具有滋补养颜、抗衰老的功效，被称为“滋补佳品”。铁棍山药蒸要多少水？这是很多人都关心的问題。
铁棍山药蒸需要适量的水，一般以铁棍山药的重量为准，每100克铁棍山药需要加入200毫升的水，假如铁棍山药的重量超过200克，则需要加入400毫升的水。
铁棍山药蒸的价格一般在人民币10-20元/斤左右，具体价格取决于市场行情，可以在当地超市或市场上查询。
1、准备好铁棍山药，洗净，放入清水中浸泡一会儿；
2、将铁棍山药放入蒸锅中，加入适量的水，以100克铁棍山药加入200毫升的水为准；
3、将蒸锅放入火上，大火烧开，然后转小火，盖上锅盖，蒸15-20分钟；
4、蒸好的铁棍山药可以放入沙拉中，也能够放入汤中食用。
1、铁棍山药蒸后口味清淡，可以滋补身体，补充营养；
2、铁棍山药蒸后可以抗衰老，有助于抗氧化，促进新陈代谢；
3、铁棍山药蒸后可以改善肠胃功能，有助于消化，预防便秘；
4、铁棍山药蒸后可以改善肝脏功能，有助于排毒，促进新陈代谢。
总之，铁棍山药蒸要多少水？一般以铁棍山药的重量为准，每100克铁棍山药需要加入200毫升的水，铁棍山药蒸的价格一般在人民币10-20元/斤左右，蒸好的铁棍山药可以放入沙拉中，也能放入汤中食用，铁棍山药蒸后可以滋补身体，补充营养，抗衰老，改善肠胃功能，改善肝脏功能，有助于排毒，促进新陈代谢。
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