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晚饭是一天中最重要的一餐，但有时候，因为工作或者其他原因，我们可能会放弃晚饭，这时候，我们就需要找到一些替代晚饭的吃的东西。
谷物是最常见的替代晚饭的吃的东西，它们可以带来充足的营养，同時又不会太油腻，并且价格也不贵，一般在10-20元人民币之间。常见的谷物有燕麦片、黑米粥、玉米片等，它们全是非常不错的替代晚饭的吃的美食。
水果還是一种非常不错的替代晚饭的吃的东西，它们不仅营养多种多样，并且味道清爽，不会让人觉得太油腻，价格也不贵，一般在5-10元人民币之间。常见的水果有苹果、橙子、梨子等，它们全是非常不错的替代晚饭的吃的东西。
时蔬還是一种非常不错的替代晚饭的吃的东西，它们不仅营养多种多样，并且味道清爽，不会让人觉得太油腻，价格也不贵，一般在5-10元人民币之间。常见的时蔬有西红柿、胡萝卜、芹菜等，它们全是非常不错的替代晚饭的吃的美食。
豆制品还是一种非常不错的替代晚饭的吃的美食，它们不仅营养多种多样，并且味道清爽，不会让人觉得太油腻，价格也不贵，一般在10-20元人民币之间。常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆芽等，它们全是非常不错的替代晚饭的吃的东西。
除了以上提到的谷物、水果、时蔬、豆制品，还有一些其他的吃的美食也能做为替代晚饭的吃的东西，比如面条、馒头、饼干等，它们的价格也不贵，一般在10-20元人民币之间。
总之，不吃晚饭吃什么代替，可以通过自己的喜好选择，谷物、水果、时蔬、豆制品、面条、馒头、饼干等全是不错的选择，价格也不贵，一般在10-20元人民币之间。
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