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秋季是一个弥漫活力的季节，还是一个调整身体和调节心情的季节。秋季养身的方法有很多，下面就来介绍一些秋季养身的方法。
秋季是时蔬水果的丰收季节，吃新鲜的时蔬水果可以补充人体所需的维生素和营养，帮助人体抵抗病毒的侵袭，保持身体健康。新鲜时蔬水果的价格大致在2-10元/斤左右。
秋季气温变化很大，喝热水可以保持体温，帮助身体排毒，预防感冒。建议每天喝2-3杯热水，可以让身体保持健康。
秋季多运动可以帮助身体排毒，增强身体免疫力，预防感冒。可以选择散步、慢跑、游泳等运动，每周至少运动3-4次，每次30-60分钟。
秋季人体抵抗力较弱，可以适当补充营养，比如维生素C、维生素E、维生素B群等，可以帮助身体抵抗病毒，保持身体健康。一般营养补充品的价格在50-200元/瓶左右。
总之，秋季怎样养身是非常重要的，要多吃新鲜时蔬水果，多喝热水，多运动，适当补充营养，那样才能保持身体健康。
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