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熬夜会对身体健康造成不良影响,所以熬夜的人要注意饮食,以免发生不必要的疾病。那么,熬夜的人吃什么好呢?
熬夜的人应该多吃时蔬水果,由于时蔬水果中含有多种多样的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,可以补充人体所需的营养,增强身体免疫力,有助于熬夜后恢复体力。时蔬水果的价格大多在10-30元/斤左右,可以利用自己的喜好和预算来选择。
熬夜的人应该多吃鱼肉蛋类,由于这些吃的东西中含有多种多样的蛋白质,可以补充人体所需的营养,有助于恢复体力。鱼肉蛋类的价格大多在20-50元/斤左右,可以通过自己的喜好和预算来选择。
熬夜的人应该多吃豆制品,由于豆制品中含有多种多样的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,可以补充人体所需的营养,有助于熬夜后恢复体力。豆制品的价格大多在10-30元/斤左右,可以通过自己的喜好和预算来选择。
熬夜的人应该多吃酸奶,由于酸奶中含有多种多样的乳酸菌,可以增强身体免疫力,有助于熬夜后恢复体力。酸奶的价格大多在10-30元/瓶左右,可以通过自己的喜好和预算来选择。
总之,熬夜的人吃什么好?应该多吃时蔬水果、鱼肉蛋类、豆制品和酸奶,以补充人体所需的营养,增强身体免疫力,有助于熬夜后恢复体力。
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