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铁是人体必需的微量元素，它可以帮助人体正常新陈代谢，改善血液循环，促进肌肉发育，增强免疫力，抗疲劳，预防贫血等。所以，补充铁元素对人体健康很重要。下面就为大众介绍一下含铁高的吃的东西有哪些：
豆类是富含铁的吃的美食，其中有豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干、豆腐脑等，价格大致在5-20元/斤左右。
肉制品還是富含铁的吃的美食，其中有牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等，价格大致在10-50元/斤左右。
蛋类还是富含铁的吃的美食，其中有鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等，价格大致在5-20元/斤左右。
时蔬类还是富含铁的吃的东西，其中有菠菜、芹菜、芦笋、芥蓝、苋菜等，价格大致在5-20元/斤左右。
水果类還是富含铁的吃的美食，其中有梨、苹果、橙子、桃子、柚子等，价格大致在5-20元/斤左右。
海鲜类還是富含铁的吃的东西，其中有虾、蟹、鱼、贝类等，价格大致在20-100元/斤左右。
谷物类還是富含铁的吃的东西，其中有小米、燕麦、大麦、玉米等，价格大致在5-20元/斤左右。
坚果类还是富含铁的吃的东西，其中有核桃、板栗、松子、腰果等，价格大致在20-50元/斤左右。
总之，含铁高的吃的东西有豆类、肉制品、蛋类、时蔬类、水果类、海鲜类、谷物类、坚果类等，价格也不一，大众可以通过自己的喜好和预算来选择。
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