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红枣是一种常见的吃的美食，它富含维生素C、维生素E和各种矿物质，如铁、钙和锌。这些营养物质对于调节内分泌系统非常重要。红枣还含有多种多样的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，维护内分泌系统的健康。红枣的价格大致在10-20元/500克左右。
黑豆是一种营养多种多样的吃的东西，它富含蛋白质、纤维和各种维生素。黑豆中的大豆异黄酮物质可以摹仿雌激素的作用，有助于调节内分泌系统的平衡。黑豆的价格大致在5-10元/500克左右。
西兰花是一种富含营养的时蔬，它含有多种多样的维生素C、维生素K和叶酸。这些营养物质对于调节内分泌系统的功能非常重要。西兰花还含有一种叫做硫化物的物质，可以帮助身体排除余外的雌激素，维持内分泌的平衡。西兰花的价格大致在5-10元/500克左右。
葡萄柚是一种富含维生素C和纤维的水果，它还含有一种叫做柚皮苷的物质。柚皮苷可以帮助调节胰岛素的分泌，维持血糖的平衡，从而对内分泌系统起到调节作用。葡萄柚的价格大致在2-5元/个左右。
坚果类吃的东西，如核桃、杏仁和腰果，富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。这些吃的东西可以带来身体所需的营养物质，帮助维持内分泌系统的平衡。坚果类吃的美食的价格利用种类和产地的不同而有所差异，大致在10-50元/500克左右。
总结：
日常调节内分泌的吃的美食有红枣、黑豆、西兰花、葡萄柚和坚果类吃的东西。这些吃的东西富含多种营养物质，如维生素、矿物质和纤维，对于维持内分泌系统的平衡非常重要。它们的价格大致在10元以下至50元左右，利用不同的品种和产地有所差异。根据有效配搭这些吃的美食，可以帮助调节内分泌，维持身体的健康。
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