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碳水化合物是人体主要的能量来源，包括单糖、双糖和多糖。常见的碳水化合物吃的东西有米饭、面包、面条、时蔬、水果等。价格范围：1-10元/斤。
蛋白质是构成人体组织的重要成分，参与身体的生长和修复。富含蛋白质的吃的东西有肉制品、鱼类、奶制品、豆类等。价格范围：10-100元/斤。
脂肪是带来能量和维持体温的重要物质，還是脂溶性维生素的载体。常见的脂肪吃的东西有植物油、动物油脂、坚果等。价格范围：10-100元/斤。
维生素是维持人体正常代谢所必需的有机物质，包括水溶性维生素和脂溶性维生素。常见的维生素吃的东西有水果、时蔬、肉制品、鱼类等。价格范围：1-50元/斤。
矿物质是人体必需的无机元素，参与身体的生理功能。常见的矿物质吃的东西有牛奶、豆制品、海鲜、时蔬等。价格范围：1-100元/斤。
纤维素是植物细胞壁的主要成分，对促进肠道蠕动和预防便秘有重要作用。富含纤维素的吃的东西有全谷类、时蔬、水果等。价格范围：1-20元/斤。
水是人体最基本的营养素，参与身体的多种代谢流程。饮用水的价格因地区和品牌而异，一般为每瓶2-10元。
总结：食品营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素和水。不同吃的东西中的营养素含量和价格有所差异，人们可以通过自身需求和经济能力选择合适的吃的美食来取得全面的营养。
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