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高血压是一种常见的慢性疾病，它会影响人们的健康和生活质量。倘若不及时采取合理的治疗措施，高血压会导致心脏病、脑血管病、肾脏病等严重的并发症。所以，患有高血压的人必须注意调整饮食，控制血压，改善健康状况。那么，高血压吃什么吃的东西呢？
患有高血压的人应该尽量降低食用含盐量高的吃的东西，如加工食品、腌制食品、熏制食品、腊肉等，这些吃的美食含盐量很高，容易导致血压升高。此外，患有高血压的人还应该少吃腌制的时蔬，比如泡菜、腌萝卜等，由于这些时蔬含盐量也很高。
水果时蔬是高血压患者的优选吃的美食，由于它们含有多种多样的维生素、矿物质和纤维素，有助于减少血压。比如，苹果、橙子、梨、西瓜、芹菜、菠菜、芦笋等全是高血压患者值得推荐的水果和时蔬。此外，患有高血压的人还可以多吃一些富含抗氧化剂的吃的东西，如葡萄、蓝莓、芝麻、芹菜、芦笋等，这些吃的东西可以合理抑制血压升高。
豆类吃的东西富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于减少血压。比如，豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干等全是高血压患者的不错选择，它们的价格大约在5-10元/斤左右。此外，豆类还可以带来大批的纤维素，有助于改善消化系统的健康，降低血压升高的风险。
鱼类是高血压患者的优选吃的东西，由于它们含有多种多样的不饱和脂肪酸，有助于减少血压。比如，鲫鱼、鲤鱼、鳙鱼、鲢鱼等全是高血压患者的不错选择，它们的价格大约在15-30元/斤左右。此外，鱼类还可以带来大批的维生素A、维生素D和维生素E，有助于改善血液循环，降低血压升高的风险。
总之，高血压患者应该多吃低盐、多吃水果时蔬、多吃豆类和多吃鱼类，以降低血压升高的风险。
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