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1、粥类：粥是一种非常容易消化的吃的东西，对于胃部不适的人来说是一种理想的吃的美食。多种粥类如稀饭、小米粥、薏米粥等都可以养胃。这些粥类含有多种多样的营养物质，可以带来身体所需的能量，同時还能起到润肠通便的作用。价格范围：1-5元/碗。
2、温热的吃的东西：温热的吃的美食可以帮助胃部保持温暖，促进胃的消化功能。例如，热汤、热牛奶、热豆浆等全是不错的选择。这些吃的东西可以缓解胃部不适，提高胃的消化能力。价格范围：2-10元/杯。
3、水果：一些柔软的水果如香蕉、苹果、梨等都可以帮助养胃。这些水果富含纤维和维生素，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化。此外，水果还可以带来身体所需的维生素和矿物质。价格范围：2-10元/个。
4、温和的时蔬：一些温和的时蔬如南瓜、土豆、胡萝卜等都可以帮助养胃。这些时蔬富含纤维和维生素，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化。此外，时蔬还可以带来身体所需的维生素和矿物质。价格范围：2-8元/斤。
5、温和的肉制品：一些温和的肉制品如鸡肉、鱼肉、瘦肉等都可以帮助养胃。这些肉制品富含蛋白质和维生素，可以带来身体所需的营养物质，同時还可以促进胃的消化功能。价格范围：10-50元/斤。
养胃的吃的美食应该是容易消化、温和的吃的东西。粥类、温热的吃的东西、水果、温和的时蔬和肉制品全是可以帮助养胃的吃的美食。在选择吃的美食时，我们可以通过自己的口感和经济能力进行选择。记住，保持胃的健康是非常重要的，有效的饮食结构和养胃吃的东西的摄入可以帮助我们保持胃的健康。
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