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青菜是补钙的不二之选，由于它富含钙质，并且价格性价比高，是许多家庭最常见的补钙吃的美食。
青菜种类繁多，有芹菜、菠菜、芥菜、芦笋、莴笋、茼蒿、芫荽、芥兰、芥蓝、芥芋、芥苣、芥茉、芥萝卜、芥萝卜叶、芥茴香、芥茉莉、芥茴香叶、芥芋头、芥芋苗、芥芋叶等。
青菜含有多种多样的维生素和矿物质，其中含有大批的钙质，是补钙的不二之选。此外，青菜还含有多种多样的维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、铁、钾、镁、钠、钙等营养成分，可以符合人体对营养的需求。
青菜的价格一般在2-5元/斤左右，价格因地区而异，可以通过当地市场价格调整。
青菜可以炒、煮、蒸、炸等各种方式食用，可以配搭肉制品、鱼类、豆类等食材一起食用，味道更加多种多样。
总之，青菜是补钙的不二之选，它富含钙质，并且价格性价比高，是许多家庭最常见的补钙吃的美食。它的价格一般在2-5元/斤左右，可以利用当地市场价格调整，可以炒、煮、蒸、炸等各种方式食用，味道更加多种多样。所以，吃什么青菜补钙是一个不错的选择。
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