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睡觉前吃什么会发胖？这是很多人都关心的问題，由于睡觉前吃的美食会影响到我们的体重。下面就来介绍一下睡觉前吃什么会发胖的问題。
零食是睡觉前吃什么会发胖的第*大类，比如薯片、果冻、巧克力、糖果等等，这些零食含有大批的糖分和油脂，摄入过多会导致体重增加。并且，零食中的糖分很容易被人体吸收，那样会使血糖水平急剧上升，从而引起体重增加。
甜点還是睡觉前吃什么会发胖的第二大类，比如蛋糕、面包、饼干等等，这些甜点含有大批的糖分和油脂，摄入过多会导致体重增加。并且，甜点中的糖分很容易被人体吸收，那样会使血糖水平急剧上升，从而引起体重增加。
油炸吃的东西还是睡觉前吃什么会发胖的第三大类，比如油炸鸡、油炸薯条、油炸鱼等等，这些油炸吃的东西含有大批的油脂，摄入过多会导致体重增加。并且，油炸吃的东西中的油脂很容易被人体吸收，那样会使血脂水平急剧上升，从而引起体重增加。
高热量吃的东西還是睡觉前吃什么会发胖的第四大类，比如牛排、烤肉、炸鸡等等，这些高热量吃的美食含有大批的热量，摄入过多会导致体重增加。并且，高热量吃的东西中的热量很容易被人体吸收，那样会使体重急剧上升，从而引起体重增加。
总之，睡觉前吃什么会发胖？答案是：零食、甜点、油炸吃的东西和高热量吃的东西都会导致体重增加，所以，睡觉前较好不要吃这些吃的美食。
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