- 培训咨询：028-6245 3800
得了肠胃炎吃点什么？这是很多人在患上肠胃炎后的疑问。肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。在饮食方面，要遵循以下原则：
1、温和易消化：选择温和、易消化的吃的美食，如米粥、面条、软煮蛋等。避免食用油腻、辛辣、刺激性强的吃的东西，如油炸食品、辣椒、花椒等。
2、少量多餐：每餐食量要适量，避免一次性吃太多吃的东西。可以采用少量多餐的方式，每天分成5-6餐，保持胃肠道的轻轻松松状态。
3、饮食均衡：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体的康复。可以选择鱼肉、鸡肉、豆腐、时蔬等富含营养的吃的美食。
4、注意饮食卫生：避免食用生冷吃的东西，尽量选择煮熟的吃的东西。饮用水要煮沸消毒或选择瓶装水。
在肠胃炎期间，有一些吃的东西是适宜的，可以缓解症状并促进康复。以下是一些适宜吃的美食的推荐：
1、米粥：米粥是肠胃炎患者的优选吃的美食之一。它易于消化，富含碳水化合物，能够带来能量。可以加入一些时蔬或者少量的鱼肉，增加口味和营养。
2、面条：选择细面条，煮熟后可以加入一些时蔬和少量的鸡肉或鱼肉。面条富含碳水化合物，易于消化。
3、软煮蛋：蛋白质是肠胃炎康复的重要营养素之一，软煮蛋是一种易于消化的高蛋白吃的美食。可以将蛋煮熟后剥壳，加入一些盐和胡椒粉调味。
4、清淡时蔬：选择清淡的时蔬，如黄瓜、南瓜、丝瓜等，可以减轻胃肠负担。可以将时蔬切成小块，蒸熟或者煮熟后加入少量的盐和橄榄油。
在市场上，米粥的价格大致在1-5元/碗之间，面条的价格在3-10元/碗之间，软煮蛋的价格在0.5-2元/个之间，时蔬的价格通过种类和季节有所不同，一般在2-10元/斤之间。
得了肠胃炎吃点什么，希望以上的建议能够帮助到您。在饮食方面，要注意遵循肠胃炎的饮食原则，选择温和易消化的吃的美食，少量多餐，保持饮食均衡。适宜吃的东西包括米粥、面条、软煮蛋和清淡时蔬。价格方面，通过市场的不同，大致在1-10元之间。最重要的是，保持饮食卫生，避免食用生冷吃的美食，确保吃的东西的安全和卫生。祝您早日康复！
标签：
1455
+1
