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眼睛是人体最重要的器官之一，维护好眼睛对于我们的身体健康至关重要。那么，吃什么对眼睛好呢？
时蔬是对眼睛最有益的吃的美食，尤其是西兰花、胡萝卜、菠菜、芹菜等时蔬，它们含有多种多样的维生素A、维生素C和叶酸，有助于维护眼睛，预防视力衰退。此外，时蔬中还含有大批的矿物质，如钙、铁、锌、镁等，有助于维持眼睛的健康。一般时蔬的价格在5-20元/斤左右。
水果还是对眼睛有益的吃的东西，尤其是橙子、芒果、草莓、蓝莓等水果，它们含有多种多样的维生素A、维生素C和叶酸，有助于维护眼睛，预防视力衰退。此外，水果中还含有大批的矿物质，如钙、铁、锌、镁等，有助于维持眼睛的健康。一般水果的价格在5-30元/斤左右。
鱼肉是对眼睛有益的吃的东西，尤其是鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼等鱼类，它们含有多种多样的DHA、EPA和维生素A，有助于维护眼睛，预防视力衰退。此外，鱼肉中还含有大批的矿物质，如钙、铁、锌、镁等，有助于维持眼睛的健康。一般鱼肉的价格在20-50元/斤左右。
坚果还是对眼睛有益的吃的美食，尤其是核桃、杏仁、腰果等坚果，它们含有多种多样的维生素E、叶酸和锌，有助于维护眼睛，预防视力衰退。此外，坚果中还含有大批的矿物质，如钙、铁、锌、镁等，有助于维持眼睛的健康。一般坚果的价格在20-50元/斤左右。
总结：吃什么对眼睛好？时蔬、水果、鱼肉和坚果全是对眼睛有益的吃的美食，它们含有多种多样的维生素、叶酸和矿物质，有助于维护眼睛，预防视力衰退。
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