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维生素D是一种重要的营养素，它可以帮助我们维持健康的骨骼和牙齿，而且有助于促进免疫系统的正常功能。维生素D的缺乏会导致骨质疏松、牙齿松动以及免疫力下降等问題。所以，维生素D的摄入量对我们的健康至关重要。
维生素D主要来源于吃的东西，其中最常见的吃的美食含有维生素D的有：鱼、牛奶、蛋黄、蘑菇、芝麻、花生、豆浆、芹菜、芥蓝、油菜等。其中，鱼类中的维生素D含量*高，牛奶中的维生素D含量也比较高。
鱼类中的维生素D含量*高，其中以三文鱼、鲑鱼、鲑鱼、鲱鱼、鲅鱼、鲽鱼、鳕鱼、鳗鱼、鳟鱼、鲤鱼等为主，价格大致在20-50元/斤左右。
牛奶中的维生素D含量也比较高，价格大致在5-15元/瓶左右。
蛋黄中的维生素D含量也比较高，价格大致在2-5元/斤左右。
蘑菇中的维生素D含量也比较高，价格大致在5-10元/斤左右。
芝麻中的维生素D含量也比较高，价格大致在2-5元/斤左右。
花生中的维生素D含量也比较高，价格大致在5-10元/斤左右。
豆浆中的维生素D含量也比较高，价格大致在2-5元/瓶左右。
芹菜中的维生素D含量也比较高，价格大致在2-5元/斤左右。
芥蓝中的维生素D含量也比较高，价格大致在2-5元/斤左右。
油菜中的维生素D含量也比较高，价格大致在2-5元/斤左右。
总结：从以上可以看出，哪些吃的美食含维生素D？鱼类、牛奶、蛋黄、蘑菇、芝麻、花生、豆浆、芹菜、芥蓝、油菜等都含有维生素D，价格大致在2-50元/斤左右。
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