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饮料是我们日常生活中不可缺少的一部分，但是要选择哪些饮料最有营养，就需要我们仔细考虑了。首先，我们可以从经济性上考虑，比假如你想要节省开支，可以选择白开水，它只需要几分钱就可以买到，并且白开水还是最有营养的饮料之一，它不仅可以补充水分，还能够清洁体内毒素，促进新陈代谢，还可以改善皮肤状况。
其次，我们可以从营养价值上考虑，比如时蔬汁和果汁，它们含有多种多样的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，并且价格也不贵，一瓶约在10-20元之间，可以符合日常营养需求。
再比如牛奶，它是一种最有营养的饮料，含有多种多样的蛋白质、维生素和矿物质，可以带来人体所需的营养，并且价格也不贵，一瓶约在5-10元之间，可以符合日常营养需求。
此外，还有一些其他有营养的饮料，比如茶叶，它含有多种多样的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，并且价格也不贵，一袋约在5-10元之间，可以符合日常营养需求。
总的来说，哪些饮料最有营养，可以通过自己的需求和经济条件来选择，比如白开水、时蔬汁、果汁、牛奶、茶叶等，它们都含有多种多样的维生素和矿物质，可以符合日常营养需求，并且价格也不贵，一般在5-20元之间，可以符合大多数人的需求。
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