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失眠是一种普遍的睡眠障碍，影响睡眠质量，给人们的生活提供不便。失眠患者可以利用调整生活习惯，改善睡眠环境，以及服用药物来改善睡眠质量。除此之外，失眠患者还可以根据饮食来改善睡眠质量。那么，失眠应该吃什么呢？
失眠患者应该多吃一些含有色氨酸的水果，如苹果、梨、桃子、葡萄等，这些水果含有多种多样的色氨酸，能够合理改善失眠症状。此外，失眠患者还可以多吃一些含有维生素B的水果，如芒果、橙子、柚子等，这些水果含有多种多样的维生素B，能够合理改善失眠症状。
失眠患者应该多吃一些含有维生素B的时蔬，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些时蔬含有多种多样的维生素B，能够合理改善失眠症状。此外，失眠患者还可以多吃一些含有钙的时蔬，如芹菜、芦笋、芋头等，这些时蔬含有多种多样的钙，能够合理改善失眠症状。
失眠患者应该多吃一些含有维生素B的豆类，如豆腐、豆浆、豆芽等，这些豆类含有多种多样的维生素B，能够合理改善失眠症状。此外，失眠患者还可以多吃一些含有钙的豆类，如豆腐、豆浆、豆芽等，这些豆类含有多种多样的钙，能够合理改善失眠症状。
失眠患者应该多吃一些含有维生素B的坚果，如核桃、松子、腰果等，这些坚果含有多种多样的维生素B，能够合理改善失眠症状。此外，失眠患者还可以多吃一些含有钙的坚果，如核桃、松子、腰果等，这些坚果含有多种多样的钙，能够合理改善失眠症状。
失眠患者应该多吃一些含有维生素B的谷物，如燕麦、大麦、小麦等，这些谷物含有多种多样的维生素B，能够合理改善失眠症状。此外，失眠患者还可以多吃一些含有钙的谷物，如燕麦、大麦、小麦等，这些谷物含有多种多样的钙，能够合理改善失眠症状。
总之，失眠应该吃什么？失眠患者应该多吃一些含有色氨酸、维生素B和钙的水果、时蔬、豆类和谷物，这些吃的东西的价格一般在几十元到几百元不等，具体价格取决于所选择的吃的东西种类和数量。
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