

高血压患者要吃什么好?首先,要多吃水果,尤其是葡萄、苹果、橙子、柚子、梨、桃子、芒果、荔枝等,它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于控制血压,价格大约在5-20元/斤左右。
其次,高血压患者要多吃时蔬,如芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、茄子、黄瓜、冬瓜、豆角等,它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于控制血压,价格大约在3-15元/斤左右。
此外,高血压患者还可以多吃坚果,如核桃、腰果、松子、瓜子、花生等,它们富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,有助于控制血压,价格大约在20-50元/斤左右。
最后,高血压患者还可以多吃豆制品,如豆腐、豆浆、豆芽等,它们富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,有助于控制血压,价格大约在5-15元/斤左右。
总之,高血压患者要吃什么好?答案是多吃水果、时蔬、坚果和豆制品,它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于控制血压,价格大约在5-50元/斤左右。
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