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补铁是一种重要的营养物质，它能够帮助人体较好地吸收其他营养物质，促进血液循环，改善贫血症状，提高免疫力，维持健康。故此，补铁的吃的美食有哪些？
肉制品是补铁的*佳来源，特别是瘦肉，其中的铁含量比较高，比如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鹅肉等，价格大约在10-50元/斤左右。
豆类还是补铁的重要来源，其中的铁含量也比较高，比如豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干、豆腐皮等，价格大约在5-20元/斤左右。
时蔬还是补铁的重要来源，其中的铁含量也比较高，比如菠菜、芹菜、芦笋、芥蓝、芥菜等，价格大约在2-10元/斤左右。
海鲜還是补铁的重要来源，其中的铁含量也比较高，比如虾、蟹、鱼、贝类等，价格大约在10-50元/斤左右。
蛋类還是补铁的重要来源，其中的铁含量也比较高，比如鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等，价格大约在5-20元/斤左右。
水果還是补铁的重要来源，其中的铁含量也比较高，比如梨、苹果、桃子、柿子、枣子等，价格大约在2-10元/斤左右。
坚果类还是补铁的重要来源，其中的铁含量也比较高，比如核桃、腰果、板栗、松子等，价格大约在10-50元/斤左右。
总之，补铁的吃的东西有很多，比如肉制品、豆类、时蔬、海鲜、蛋类、水果、坚果类等，价格也不一样，大众可以利用自己的需要和实际情况选择合适的补铁吃的东西。
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