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油麻是一种非常受欢迎的吃的东西，它有着多种多样的营养价值，可以符合人们的营养需求。油麻的价格一般在10-20元/斤左右，非常性价比高。那么，吃油麻有哪些好处呢？
油麻中含有多种多样的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸等营养成分，可以符合人体的营养需求。油麻中的蛋白质含量比米饭高，并且更容易被人体吸收，可以补充人体所需的营养物质。
油麻中的维生素可以促进新陈代谢，有助于改善人体的免疫力，预防疾病。此外，油麻中的脂肪酸可以减少胆固醇，有助于预防心血管疾病。
油麻中的纤维素可以促进肠胃蠕动，有助于消化，降低便秘的发生。此外，油麻中的矿物质可以改善肠胃功能，促进肠胃的健康。
油麻中的纤维素可以增加肠胃蠕动，有助于排出体内余外的毒素，促进新陈代谢，有助于减肥。
总之，吃油麻有很多好处，不仅可以符合人们的营养需求，还有助于健康和减肥。故此，油麻是一种值得推荐的吃的美食，价格性价比高，大众可以多多收入膳食中。
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