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蒸食是一种健康的烹饪方式，它可以保留吃的东西的营养成分，同時降低了油脂的摄入量。蒸食还能保持吃的东西的原汁原味，使吃的东西更加鲜美。所以，蒸食在现代生活中越来越遭到人们的喜爱。
1、蒸鱼：蒸鱼是中国传统的美食之一，以其鲜嫩的口味和多种多样的营养而闻名。常见的蒸鱼有清蒸鲈鱼、蒸鲈鱼头等，价格一般在50-100元之间。
2、蒸包子：蒸包子是中国传统的早餐之一，有多种口感可供选择，如肉包子、菜包子、豆沙包子等。一般来说，蒸包子的价格在1-5元之间。
3、蒸时蔬：蒸时蔬是一种健康的时蔬烹饪方式，可以保留时蔬的营养成分。常见的蒸时蔬有蒸花菜、蒸西兰花等，价格一般在10-30元之间。
4、蒸糕点：蒸糕点是一种传统的中国甜点，有多种口感可供选择，如蒸年糕、蒸绿豆糕等。一般来说，蒸糕点的价格在5-20元之间。
5、蒸米饭：蒸米饭是中国人日常饮食中的主食之一，可以配搭多种菜品食用。一般来说，蒸米饭的价格在1-5元之间。
除了上述常见的蒸食之外，还有许多其他的蒸食可供选择。例如蒸海鲜、蒸肉制品、蒸豆腐等。这些蒸食不仅可口美味，并且价格也相对较为有效。
总的来说，蒸食是一种健康、可口的烹饪方式，适合各个年龄段的人群。不管是家庭聚餐也是外出就餐，都可以选择蒸食做为一种健康的选择。哪些东西可以蒸着吃，取决于个人的口感和喜好。不论是鱼类、肉制品、时蔬還是糕点，都可以利用蒸的方式来制做，保留吃的美食的原汁原味，同時享受健康的美食。
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