- 培训咨询：028-6245 3800
免疫力低下是一个很常见的现象，它会影响我们的身体健康，所以，免疫力低下吃什么好是一个值得关注的问題。
新鲜时蔬水果是提高免疫力的重要吃的东西，它们富含各种维生素和矿物质，可以合理提高免疫力。比如，苹果、橙子、柠檬、西红柿、芹菜、胡萝卜等，全是提高免疫力的好吃的东西，大约每天摄入200-400克，价格在5-20元/斤左右。
鱼肉富含蛋白质、维生素B6、维生素B12、维生素D等，有助于提高免疫力。比如，鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鳊鱼等，全是提高免疫力的好吃的东西，大约每天摄入150-200克，价格在10-50元/斤左右。
坚果富含各种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。比如，核桃、杏仁、腰果、开心果等，全是提高免疫力的好吃的东西，大约每天摄入50-100克，价格在10-50元/斤左右。
豆类富含蛋白质、维生素B6、维生素B12、维生素E等，有助于提高免疫力。比如，豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干等，全是提高免疫力的好吃的美食，大约每天摄入150-200克，价格在5-20元/斤左右。
蜂蜜富含各种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。比如，蜂蜜、蜂胶、蜂蜡等，全是提高免疫力的好吃的东西，大约每天摄入50-100克，价格在10-50元/斤左右。
总之，免疫力低下吃什么好，新鲜时蔬水果、鱼肉、坚果、豆类、蜂蜜等全是提高免疫力的好吃的东西，大众可以利用自己的喜好，多吃这些吃的东西，以提高自身的免疫力。
标签：
1455
+1
