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亚硝酸盐是一种有害物质，它可以根据吃的美食中的时蔬而进入人体，对人体健康有害。所以，降低时蔬中的亚硝酸盐摄入是非常重要的。下面介绍几种合理的方法来降低时蔬中的亚硝酸盐摄入。
新鲜时蔬中的亚硝酸盐含量较低，所以，购买新鲜时蔬是降低时蔬中的亚硝酸盐摄入的合理方法。新鲜时蔬的价格一般在2-5元/斤，具体价格取决于时蔬的品种和市场价格。
有些时蔬中的亚硝酸盐含量较低，例如芹菜、菠菜、西兰花等，故此，可以选择这些时蔬来降低时蔬中的亚硝酸盐摄入。
时蔬表面可能会沾染一些有害物质，所以，在食用前应当用清水洗净时蔬，以降低时蔬中的亚硝酸盐摄入。
烹饪时蔬可以合理地降低时蔬中的亚硝酸盐摄入，所以，应当尽量烹饪时蔬，而不是生吃。
总之，降低时蔬中的亚硝酸盐摄入是非常重要的，可以利用购买新鲜时蔬、选择低亚硝酸盐的时蔬、洗净时蔬和烹饪时蔬等方法来降低时蔬中的亚硝酸盐摄入。
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