- 培训咨询：028-6245 3800
每天中午，大众都会面临着吃什么的问題，午餐是一天中最重要的一餐，所以，要想吃得健康又可口，就要挑选出合适的吃的东西。
米饭是中国人最爱慕的吃的美食之一，它的营养价值很高，可以带来人体所需的能量，还能符合人体对碳水化合物的需求。米饭可以配搭肉制品、时蔬、豆制品等吃的东西，价格大约在2-4元/斤。
汤是中国人午餐中最常见的吃的东西，汤的味道清淡，可以符合人体对水分的需求，并且汤中含有大批的营养成分，可以补充人体所需的维生素和微量元素。汤的价格大约在3-5元/斤。
时蔬是人们健康饮食的重要组成部分，它们含有多种多样的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养成分，还能提高人体的免疫力。时蔬的价格大约在2-5元/斤。
肉制品是午餐中不可或缺的吃的东西，它们含有多种多样的蛋白质和脂肪，可以符合人体对营养的需求，并且肉制品中还含有大批的维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养成分。肉制品的价格大约在10-20元/斤。
水果是人们健康饮食的重要组成部分，它们含有多种多样的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养成分，还能提高人体的免疫力。水果的价格大约在2-5元/斤。
总之，午餐吃什么，可以通过自己的喜好和需求来选择，但是要注意配搭，以保证营养均衡。
标签：
1455
+1
