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吃全麦补充什么？全麦食品是一种营养多种多样的吃的东西，可以带来身体所需的营养物质，帮助身体健康发育。全麦食品中含有多种多样的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等营养成分，可以符合人体日常营养需求。
全麦食品中含有多种多样的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等营养成分，可以符合人体日常营养需求。全麦食品中的维生素有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，可以促进身体健康发育，提高免疫力，预防疾病。矿物质有钙、镁、钾、铁、锌、铜等，可以促进骨骼发育，增强身体抵抗力，预防疾病。膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进消化，改善肠道菌群，预防便秘。蛋白质可以促进肌肉发育，增强身体抵抗力，预防疾病。
全麦食品的价格一般在20-50元/斤左右，具体价格取决于品牌、质量等因素。例如，某品牌的全麦面粉价格一般在20-30元/斤，某品牌的全麦面包价格一般在30-50元/斤。
全麦食品可以按照自己的口感和喜好来食用，可以添加时蔬、水果、肉制品等食材，制做出可口美味的营养餐。例如，可以将全麦面粉和水搅拌成面团，搓成面条，加入时蔬、肉制品等食材，煮成可口的面条；可以将全麦面粉和水搅拌成面团，放入烤箱，烤制成香脆美味的全麦面包；可以将全麦面粉和水搅拌成面团，加入时蔬、肉制品等食材，搓成饼，放入油锅，煎制成可口的全麦饼。
总之，吃全麦补充什么？全麦食品中含有多种多样的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等营养成分，可以符合人体日常营养需求，价格一般在20-50元/斤左右，可以按照自己的口感和喜好来食用，制做出可口美味的营养餐。
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