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减肥是一个漫长而艰辛的流程，需要坚持不懈地控制饮食，而减肥最怕吃什么呢？
高热量吃的东西是减肥者最怕的，比如油炸食品、甜点、糖果、蛋糕等，这些吃的美食中含有大批的热量，一旦摄入，就会增加体内脂肪的储存，导致体重增加，从而影响减肥效果。
高糖吃的美食还是减肥者最怕的，比如汽水、果汁、果酱、糖果等，这些吃的东西中含有大批的糖分，一旦摄入，就会增加体内血糖的含量，从而影响减肥效果。
高盐吃的东西还是减肥者最怕的，比如腌制食品、腊肉、熏肉、腊肠等，这些吃的美食中含有大批的盐分，一旦摄入，就会增加体内水分的含量，从而影响减肥效果。
高脂肪吃的东西还是减肥者最怕的，比如油炸食品、动物内脏、奶油、奶酪等，这些吃的美食中含有大批的脂肪，一旦摄入，就会增加体内脂肪的储存，从而影响减肥效果。
高热量饮料还是减肥者最怕的，比如汽水、咖啡、奶茶料、酒精饮料等，这些饮料中含有大批的热量，一旦摄入，就会增加体内脂肪的储存，从而影响减肥效果。
总之，减肥最怕吃的便是高热量、高糖、高盐、高脂肪以及高热量饮料，这些吃的东西和饮料的价格大致在几十元到几百元不等，故此减肥者在购买吃的东西和饮料时一定要谨慎，以免影响减肥效果。
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