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心脏是人体最重要的器官之一，它负责泵血供应给全身各个部位。然而，现代生活中的不健康饮食、缺乏运动、压力等因素都会对心脏健康造成一定的影响。故此，人们常常关注怎样补充一些东西来维护和增强心脏功能。
1、健康饮食：饮食对心脏健康至关重要。选择富含纤维、维生素和矿物质的吃的东西，如时蔬、水果、全谷物和健康脂肪。此外，适量摄入富含omega-3脂肪酸的吃的东西，如鱼类、坚果和亚麻籽，有助于减少心脏病风险。
2、运动锻炼：适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强心脏肌肉的力量和耐力，促进血液循环，减少心脏病风险。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3、控制压力：长期的压力会导致心脏负荷加重，增加心脏病的风险。根据学习放松技巧、进行心理疏导等方式来控制压力，有助于维护心脏健康。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对心脏健康造成负面影响。戒烟和限制酒精摄入可以减少心脏病风险。
除了以上的生活方式改变，一些辅助补充品也能帮助维护和增强心脏功能。以下是一些常见的辅助补充品：
1、鱼油：富含omega-3脂肪酸，有助于减少血脂、降低血小板凝结，预防心脏病。价格范围：30-200元/瓶。
2、大蒜提取物：具有减少胆固醇、降血压的作用，有助于维护心脏健康。价格范围：20-100元/瓶。
3、叶黄素：具有抗氧化作用，可以维护心脏免受自由基的损害。价格范围：50-300元/瓶。
4、辅酶Q10：有助于带来能量给心脏肌肉，增强心脏功能。价格范围：50-200元/瓶。
补充品可以做为辅助手段来维护和增强心脏功能，但并不是唯*的方法。健康的饮食、适度的运动、控制压力和戒烟限酒同样重要。在选择补充品时，应通过个人的需求和身体状况，咨询医生或靠谱人士的建议，并选择可靠的品牌和合适的剂量。记住，保持健康的生活方式是最重要的，补充品只是辅助手段。
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