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养眼睛吃什么吃的美食有哪些？这是很多人都想知道的问題。其实，养眼睛吃什么吃的美食，可以利用自己的情况选择不同的吃的东西，以达到养眼的效果。
时蔬是养眼睛的*佳吃的东西，它们含有多种多样的维生素、矿物质和其他有益的营养物质，可以帮助改善视力，维护眼睛免受紫外线的伤害，防止眼睛发炎。常见的时蔬有胡萝卜、西兰花、芹菜、菠菜、西红柿等，大约2-3元/斤左右。
水果还是养眼睛的好吃的美食，它们含有多种多样的维生素C、维生素A、钙、铁等有益营养物质，可以帮助改善视力，维护眼睛免受紫外线的伤害，防止眼睛发炎。常见的水果有苹果、橙子、梨、葡萄、芒果等，大约2-3元/斤左右。
鱼肉还是养眼睛的好吃的东西，它们含有多种多样的蛋白质、维生素A、钙、铁等有益营养物质，可以帮助改善视力，维护眼睛免受紫外线的伤害，防止眼睛发炎。常见的鱼肉有鲫鱼、鲤鱼、鳊鱼、鲢鱼等，大约15-20元/斤左右。
豆类還是养眼睛的好吃的东西，它们含有多种多样的蛋白质、维生素A、钙、铁等有益营养物质，可以帮助改善视力，维护眼睛免受紫外线的伤害，防止眼睛发炎。常见的豆类有大豆、绿豆、蚕豆、豌豆等，大约2-3元/斤左右。
蛋类还是养眼睛的好吃的美食，它们含有多种多样的蛋白质、维生素A、钙、铁等有益营养物质，可以帮助改善视力，维护眼睛免受紫外线的伤害，防止眼睛发炎。常见的蛋类有鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等，大约2-3元/斤左右。
总之，养眼睛吃什么吃的东西有很多，比如时蔬、水果、鱼肉、豆类、蛋类等，价格大约2-20元/斤左右，可以利用自己的情况选择不同的吃的东西，以达到养眼的效果。
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