- 培训咨询：028-6245 3800
补血是指补充身体缺乏的血液，以恢复正常的血液量，以维持身体的正常功能。补血有很各种方法，最常见的是利用饮食补充血液。那么，吃什么补血呢？
蛋白质是补血的重要营养物质，它能够促进血液的新陈代谢，增加血液的量，提高血液的流动性，从而达到补血的目的。蛋白质主要来源于动物性吃的东西，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，价格在10-50元/斤左右。
维生素是补血的重要营养物质，它能够促进血液的新陈代谢，增加血液的量，提高血液的流动性，从而达到补血的目的。维生素主要来源于时蔬、水果等，价格在5-20元/斤左右。
铁是补血的重要营养物质，它能够促进血液的新陈代谢，增加血液的量，提高血液的流动性，从而达到补血的目的。铁主要来源于动物性吃的东西，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，价格在10-50元/斤左右。
时蔬水果是补血的重要营养物质，它能够促进血液的新陈代谢，增加血液的量，提高血液的流动性，从而达到补血的目的。时蔬水果价格在5-20元/斤左右。
豆类是补血的重要营养物质，它能够促进血液的新陈代谢，增加血液的量，提高血液的流动性，从而达到补血的目的。豆类价格在5-20元/斤左右。
此外，还可以根据补充维生素B12、维生素C、维生素E、维生素K等，来促进血液的新陈代谢，增加血液的量，提高血液的流动性，从而达到补血的目的。维生素B12、维生素C、维生素E、维生素K等价格在10-50元/瓶左右。
总之，吃什么补血？蛋白质、维生素、铁、时蔬水果、豆类以及维生素B12、维生素C、维生素E、维生素K等都可以做为补血的营养物质，价格在5-50元/斤左右。
标签：
1455
+1
