吃什么水果对眼睛不好？(吃什么水果对眼睛好清肝明目)

编辑：川菜美食培训汇更新时间：2023-10-09 15:14:36 人气：

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吃什么水果对眼睛不好？

吃水果对眼睛有益，但也有一些水果对眼睛不好。比如柑橘类水果，比如橙子、柚子、柠檬等，这些水果含有多种多样的果酸，果酸会刺激眼睛，容易引起眼睛疲劳，尤其是长期食用，会对眼睛造成损害。另外，芒果、草莓、桃子等水果也含有多种多样的糖分，糖分会刺激眼睛，容易引起眼睛疲劳，长期食用也会对眼睛造成损害。

怎样预防眼睛不好？

预防眼睛不好，首先要控制好水果的摄入量，尤其是柑橘类水果、芒果、草莓、桃子等水果，不要过量食用，以免对眼睛造成损害。另外，要多吃一些时蔬，比如胡萝卜、菠菜、芹菜等，这些时蔬含有多种多样的维生素和矿物质，有助于改善眼睛的视力，降低眼睛疲劳。此外，还要注意眼睛的保健，定期进行眼睛检查，及时发现眼睛问題，及时进行治疗。