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便秘是一种常见的消化系统疾病，它会影响人们的正常生活，也会影响人们的营养摄入。故此，患有便秘的人需要注意自己的饮食，吃些有助于改善便秘的吃的东西。那么，便秘吃什么呢？
时蔬是改善便秘的*佳吃的东西，由于它们含有多种多样的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便。例如，芹菜、菠菜、芦笋、西兰花、西红柿、胡萝卜、南瓜等全是改善便秘的好食材。
水果还是改善便秘的重要吃的东西，它们含有多种多样的维生素和矿物质，可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善便秘。例如，苹果、橙子、梨、柚子、葡萄、桃子、芒果等全是改善便秘的好水果。
豆类还是改善便秘的重要吃的美食，它们含有多种多样的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善便秘。例如，绿豆、黄豆、蚕豆、豌豆、扁豆等全是改善便秘的好食材。
除了上述吃的美食外，还有一些其他吃的东西也能帮助改善便秘。例如，燕麦、玉米、芝麻、红枣、芝麻糊、蜂蜜等全是改善便秘的好食材。
总之，便秘吃什么？时蔬、水果、豆类和其他吃的美食都可以帮助改善便秘，具体价格在人民币5-20元不等。
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