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稀饭：稀饭是一种非常简易的粥，只需要将大米加水煮熟即可。它不仅容易消化，并且富含维生素B和蛋白质。稀饭对于胃肠道不适或者消化不良的人来说是一个理想的选择。此外，稀饭还可以通过个人口感添加一些调味品，如盐、糖或者葱花。
南瓜粥：南瓜粥是一种非常营养多种多样的粥，对于改善皮肤健康和增强免疫力非常有益。制做南瓜粥非常简易，只需要将南瓜切块加入大米一起煮熟即可。南瓜粥还可以利用个人味道添加一些红枣或者蜂蜜，增加其口味和营养价值。
红豆粥：红豆粥是一种非常受欢迎的粥品，不仅口感鲜美，并且对身体健康有很多好处。红豆富含蛋白质、纤维和维生素B，有助于促进新陈代谢和消化系统的健康。制做红豆粥只需要将红豆和大米一起煮熟即可。假如爱慕甜味，可以加入一些冰糖或者蜂蜜。
薏米粥：薏米粥是一种非常适合夏天食用的粥品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。薏米富含蛋白质、维生素B和矿物质，对于改善皮肤健康和促进新陈代谢非常有益。制做薏米粥只需要将薏米和大米一起煮熟即可。假如爱慕味道更细腻，可以事先将薏米研磨成粉。
以上是一些对身体好又简易的粥品。它们不仅容易制做，并且价格也相对较低。利用市场价格，大米的价格大约在1-3元/斤，南瓜的价格大约在2-5元/斤，红豆的价格大约在5-10元/斤，薏米的价格大约在10-20元/斤。所以，不管是稀饭、南瓜粥、红豆粥也是薏米粥，全是非常经济性价比高的选择。
总之，选择什么粥对身体好又简易，完全取决于个人味道和需求。不论选择哪种粥，都要注意食材的新鲜度和卫生，以确保食品安全。希望大众能够利用享用这些可口的粥品，保持身体健康！
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