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糙米是一种常见的吃的东西，它是一种未经精制的大米，其中含有较多的营养成分，比如蛋白质、维生素、矿物质等。糙米的味道比精制的大米更加粗糙，味道更加香甜，营养价值也更高。
糙米含有多种多样的营养成分，比如蛋白质、维生素、矿物质等，其中蛋白质含量比精制的大米高出2倍以上，而维生素含量也比精制的大米高出2倍以上，这些营养成分对人体健康有很大的好处。
糙米可以用来做多种米饭，也能用来做汤、粥等，用来做米饭的时候，需要先将糙米浸泡一段时间，然后用慢火煮熟，那样可以保证米饭的味道更加香甜，并且可以保留更多的营养成分。
糙米的价格一般比精制的大米要贵一些，价格在5-10元/斤之间，具体价格可以利用品种、产地等因素而有所不同。
糙米的营养价值比精制的大米要高，它含有多种多样的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对人体健康有很大的好处，比如可以促进血液循环，增强肌肉力量，预防心血管疾病等。此外，糙米还可以减少血糖，有助于控制体重，是一种健康的吃的美食。
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