- 培训咨询：028-6245 3800
锌是人体重要的微量元素，它参与了各种重要的生理功能，如新陈代谢、免疫功能、维生素A的合成等。故此，补充锌具有重要的作用。那么，吃什么补锌呢？
时蔬中含有多种多样的锌元素，如芹菜、菠菜、芦笋、芥蓝、豆芽、芥菜、西兰花等。这些时蔬的价格都在10-20元/斤左右，每天吃一些时蔬，可以更好地补充锌元素。
豆类中也含有多种多样的锌元素，如豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干、豆腐脑等。这些豆类的价格都在5-10元/斤左右，每天吃一些豆类，也能更好地补充锌元素。
肉制品中也含有多种多样的锌元素，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等。这些肉制品的价格都在20-50元/斤左右，每天吃一些肉制品，也能更好地补充锌元素。
海鲜中也含有多种多样的锌元素，如虾、蟹、鱼、贝类等。这些海鲜的价格都在30-80元/斤左右，每天吃一些海鲜，也能更好地补充锌元素。
水果中也含有多种多样的锌元素，如苹果、梨、桃、橙、葡萄等。这些水果的价格都在5-20元/斤左右，每天吃一些水果，也能更好地补充锌元素。
总之，吃什么补锌，较好是多吃一些时蔬、豆类、肉制品、海鲜和水果，如此可以更好地补充锌元素，改善身体健康。
标签：
1455
+1
